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La Banane : votre meilleur allié

Les athlètes nous mangent parce que nous sommes une bonne source d’hydrates de carbone sains qui renforcent les muscles.

  • Nous fournissons également de bonnes fibres alimentaires
  • Nous sommes une source riche en potassium, qui aide à conserver une bonne santé du cœur, du système nerveux et des reins
  • Nous vous donnons de la vitamine C
  • Nous sommes également une source de vitamine B6,  qui aide à conserver votre système nerveux, une peau saine et favorise la production d’énergie dans votre corps
  • Contrairement à ce que l’on pourrait penser, nous contenons peu de graisses et il est pratiquement impossible de grossir en nous mangeant
  • Nous sommes un moyen excellent pour refaire le plein de potassium, perdu dans la sueur lorsque vous faites du sport
  • Pour toutes ces raisons, n’oubliez pas de nous emmener dans votre sac de sport ou de nous glisser dans le sac à dos de vos enfants.

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