Bananen: je beste bondgenoot voor een workout

Atleten eten ons omdat we een goede bron zijn van de juiste, spierversterkende koolhydraten.

• We zijn ook een goede bron van voedingsvezels
• We zijn een rijke bron van kalium, wat helpt bij het behoud van een goede gezondheid van je hart, zenuwstelsel en nieren 
• We geven je vitamine C
• We zijn een goede bron van vitamine B6. Deze vitamine ondersteunt je zenuwstelsel, een gezonde huid en de productie van energie in je lichaam
• In tegenstelling tot wat men denkt, bevatten we nauwelijks vet en is het ook bijna onmogelijk om dik te worden van ons
• We zijn ook een uitstekend middel om het verlies aan kalium (dat verloren gaat in het zweet tijdens het sporten) weer aan te vullen
• Vergeet om al deze redenen niet om een banaan in je sporttas mee te nemen, of in de rugzak van je kind te stoppen